芳妮豆丁对孕妈妈们的温馨提示!!!

2019年12月24日 阅读:6051

芳妮豆丁温馨提示"六吃"对孕妇有利的食品:

(1)全麦制品:包括 全麦饼干、麦片粥、全麦面包等;

(2)奶、豆制品:孕妇天天应该摄取大约1000毫克的钙,只要3杯脱脂牛奶就可以满足这种需求;

(3)水果:水果种类 很多,富含维生素C、叶酸和大量的纤维,可以帮

助孕妇保持体力,防止因缺水造成的疲惫;

(4)瘦肉:由于瘦肉富含铁,并且易于被人体吸收;

(5)蔬菜:颜色深的蔬菜 往往意味着维生素含量高;

(6)干果:花生之类的坚果,含有有益于心脏健康的不饱和脂肪。


       "六不吃"对孕妇有害的食品:

(1)辛辣热性作料:辣椒、花椒、胡椒 等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少,造成胃痛、痔疮、便秘;

(2)有兴奋作用的饮食:含咖啡因的饮料和食品,被孕妇大量饮用后,会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状;

(3)甜食:糖类等在人体内的代谢会 消耗大量的钙,会影响胎儿牙齿、骨骼的发育;

(4)味精:味精是平时很普通的调味品,但是孕妇就要留意少吃或不吃;

(5)人参、桂圆等补品:孕妇多数阴血偏虚,食用人参会引起气盛阴耗,加重早孕反应、水肿和高血压等;桂圆辛 温助阳,孕妇食用后易动血动胎;

(6)含有添加剂的食品:罐头食品含有的添加剂和忌口,是导致畸胎和流产的危险因素。


        细细看来,妈咪们要吃的和禁忌吃的东东可真多啊。是啊,添了一个小宝贝,一定要多多注意呢~~~芳妮豆丁期望每一位姐妹都能做一个有预备的妈咪,以丰满的热心和充沛的预备来迎候掌上明珠的到来,一起预祝各位妈咪好孕!!!

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