叶酸是胎儿重要的营养物质，叶酸可以预防胎儿神经管畸形。孕妈们在怀孕初期的时候，除了吃一些含有叶酸丰富的食物之外，还要每天补充叶酸0.4mg。
2、初次产检和早孕B超要做好
第一次产检是很重要的，因为检查的项目比较多，所以孕妈要在家人的陪伴下去医院检查。另外还有孕早期B超，也要重视起来，因为孕早期B超能够排除很多问题。像是否为宫外孕；胎儿是单胎、双胎还是多胎；排除卵巢和子宫异常；估计孕周等这些问题都是可以检查到的。
3、尽量不去人多的公共场所
孕妇体抗力没有普通人好，一些公共场所空气质量很差，并且还带有一些可以通过空气飞沫传播的病菌等。因此建议孕妈尽量不去人多的公共场所，这样可以减少生病的几率，避免疾病导致胎儿发育畸形。
很多孕妈的孕吐反应非常的厉害，这样就不能很好地补充营养了。因此孕妈可以少量多餐，多吃一些清淡的、易消化的食物，选择自己喜欢的为主。等进入孕中期的时候，孕吐反应消失，再讲究怎么吃得更好。
5、避免过度疲劳，注意休息
很多孕妈在怀孕初期的时候非常不注意，还在拼命的上班工作或者做家务，导致过度疲劳，进而造成流产的情况发生。孕妈在怀孕初期是不能过度疲劳的，要避免做过重的家务、长时间工作，另外孕妈们不要熬夜，早睡早起，让自己尽量保持良好的精神状态。
6、有异常情况出现，及时去医院检查
孕妈在怀孕初期的时候，胎儿是不稳定的，会有很多的异常情况发生，比如出血或者阵发性下腹痛等，都是很严重的情况。因此如果孕妈有异常情况发生，要及时的去医院检查。
7、怀孕初期，谨慎用药
怀孕初期是胎儿发育的重要时期，所以准妈妈在这个时间段用药的话一定要谨慎注意，一定要在医生的指导下用药，避免盲目用药而引起胎儿畸形发育的情况发生。
8、怀孕初期，避免同房
在怀孕前三个月是禁止夫妻同房的。因为在怀孕初期，胎儿发育还不稳定，一旦同房，很可能造成胎儿流产。
9、戒烟戒酒
如果想要一个健康的宝宝，则准爸爸准妈妈都需要戒烟戒酒，无论是备孕期还是怀孕初期。无论是吸烟还是二手烟，都会增加胎儿先天畸形、早产的发生几率；另外，喝酒也是不可以的，因为酒里面含有酒精，也会增加胎儿流产的几率，除此之外，还会导致胎儿感染酒精症候群。
各位孕妈们要想有一个健康的宝宝，一定要在孕期的时候特别注意。很多事情都是不能做的，很多食物也是不能吃的。孕妈在怀孕之后，饮食、用药、活动等问题都是需要注意的；同时定期去医院做孕期检查也是非常重要的。
